[...] jeszcze staralem sie jak najlpeiej technicznie 48 musialem lekko zarzucac juz pod koniec zeby dokonczyc ale ladnie mnie wykonczyla ta seria Jarot09 - ani martwego ani siadow nie robie co do planow to niby jakies tam sa ale puki co trzeba wyrubowac wynik pozadnei wtedy bede mogl sie nad tym powazniej zastanowic pyzaaaa - dzieki za sogacza xD
Nie wiem co tam siedzi właśnie, a kopie niemiłosiernie %-) Skoro byka łodzianina rusza i chyba miało 1 miejsce w teście pre workoutów to coś znaczy ;-D Ale raz przesadziłem to do dziś mam jakieś mini bóle serca. Kumplowi jak dałem 1.5 miarki na 1 raz to wybiegł z siłowni i chciał po karetkę dzwonić. Wtedy nie wiedziałem, że to taka kosa %-) [...]
[...] wiem jak to przezwyciężyć. Starałem się też współpracować z organizmem, tj. dawać mu jedzenie jak o to wołał, ale nie zdało egzaminu. Rozważałem też odstawienie IF'u. Ale wtedy wiem, że porcje będą mało zadowalające i zapewne też będzie ssanie. Chociaż dziś np. zacząłem jeść o 9:10, tak mnie ciągnęło. A powinienem 10:30. Pomijając to, że już [...]
[...] do czita, bo to przecież może być (powinno nawet) zdrowie jedzenie ja podczas sesji też jem więcej i nie trenuje progres nie ucieknie, a uczyć się i zdawać egzaminy na dużym minusie (nie wiem jaki tam będziesz wtedy miał didek) czując fizycznie burczenie w brzuchu to jest bezsensowne w długoterminowej perspektywie (a tak trzeba na to patrzeć)
[...] . Zresztą kiedyś już pisałem, że mógłbyś konkretną masę zacząć. Pomasować ile się da ( nawet kosztem podlania ) i zrobić mega forme na przyszłe lato. Moim zdaniem dopiero wtedy redukcja byłaby o wiele łatwiejsza i nie musiałbyś się martwić o hormony, spalacze itp. To tylko moje zdanie, bowiem cały czas trzymam kciuki abyś spełnił Twoje [...]
Dzisiejszy dzień służy rozsądnemu myśleniu. Kilka kwestii sobie uświadomiłem - a tak jak mówię - jutro bardzo możliwe, że dowiem się jak będę pracował i wtedy dopasuje wszystko pod to. Jedno co na 100% zmienię - obetnę czas HIIT. Dałem 12min na start. Solaros, który w porównaniu do mnie jest PRO, daje na początek 4min, a maksymalnie 10. Więc chyba [...]
[...] na siłowni - jedz jak ci się podoba, nawet jak Cię zaleje to trudno, lol. Dbaj o stały progres siłowy, rób wielostawy, a jak przyjdzie czas redukcji czyt. po nowym roku to wtedy zrzucisz smalec. Ustalisz sobie cel jak np. Snick - realny, a nie jak ja - docięcie jak ludzie na nie powiem czym i potem znowu masa. Powiedz mi szczerze - czemu ci [...]
[...] treningu i ograniczać ich liczbę w tygodniu. Wż można zrobić siedząc i opierając się, wioło hantlą mniej daje po lędźwiach niż wiosło sztangą, siadów z mc w ogóle przy problemach z plecami nie robiłabym na jednej sesji, po co kusiś los. Oczywiście można argumentować, że dopasowujemy ciężar do najsłabszego ogniwa...no ale wtedy się nie rośnie...
Bartek, w porównaniu do tego co przez polowe zycia to bylo dobrze. Wtedy jeszcze troche redu i by krata siedziala. A z tym, ze wygladam jak bym na silowni nie byl to szerlokiem nie jestes. Wałkowane od poczatku dziennika - bedac cale zycie na deficycie kcal przeplatanym obzarstwem ciezko o forme ;-)
Bartek, w porównaniu do tego co przez polowe zycia to bylo dobrze. Wtedy jeszcze troche redu i by krata siedziala. A z tym, ze wygladam jak bym na silowni nie byl to szerlokiem nie jestes. Wałkowane od poczatku dziennika - bedac cale zycie na deficycie kcal przeplatanym obzarstwem ciezko o forme ;-) Nie da sie miec kraty przy braku wytrenowania [...]
[...] widoczne rzeczy, które potwierdzją wiek osoby na zdjęciu. Co do tego czy to ma być skan czy zdjęcie nie ma znaczenia. Ja ze swoją grupą poczekam na wszystkie osoby te 35 i wtedy wyślę wszystkim puki co mam 23 maile Autopsy- Twój pamiętam jest ostatni puki co faktycznie Zmieniony przez - Marcin4_ w dniu 2011-08-20 14:31:59 Zmieniony przez - [...]
[...] kwestii. Jak wyglądała zagłada Kryptonu (planety skąd pochodzi Superman), narodziny Supermana, jego okres dorastania, aż po czas gdy ubiera po raz pierwszy swój strój i wtedy dopiero zaczyna się cała akcja jak dla mnie fana Sci-Fi to i tak trochę za "ostro" polecieli, bo podczas walki prawie całe miasto legło w gruzach %-). Tutaj dobrze, że [...]
[...] ten temat. "Miłej zabawy i powodzenia a ja będę po prostu zaglądał jak mi braknie pomysłów na metody podciągania. co do filmiku... Znajdź takich tylu co Was chudych, wtedy możesz mnie przekonać do swoich racji. Póki co traktuję to jako ciekawostkę, że są i tacy co tak potrafią,ale to wyjątki a nie reguła. Poza tym,wiem że jesteś sporo [...]
[...] 7. Dlaczego Olimp® ? Olimp... pamiętam jak pierwszy raz usłyszałem o tej firmie od starszych kolegów z osiedla,było to kilka lat temu,nie miałem jeszcze wtedy zbytniego pojęcia o suplementacji,lecz zapamiętałem na zawsze jak moi koledzy opowiadali o działaniu "cudów" z Olimp®. Ich słowa zapamiętałem do [...]
[...] VII. łydki 2s mniejszym ciężarem, ale x max tu pare min przerwy, porcja izolite (co ciekawe dziś bez gożkiego posmaku, chyba nie można w zbyt małej ilości wody rozrabiać, bo wtedy nizbyt, a tak całkiem dobry smak!) VIII. 20min rowerek po jabco, chwile później mix wheygenic+ultimate, czyli wnailia+czeko, nie polecam, solo lepiej oba wchodzą, [...]
[...] zestawik który powinien być przyjmowany do 6 razy dziennie , co jakieś 2,5 godziny lub podwójna dawka 3 razy dziennie , co jakieś 5 godzin. Przyjmowanie pomiędzy posiłkami wtedy są największe szanse za spalenie dodatkowych kalorii. Połaczenie Efedryny/Kofeiny/Forskolin/ALC można przyjmować przez 12 tygodni , następnie dodać johimbinę oraz [...]
Lucek przerazasz mnie,nie wiem co myslec,ale i tak ph musze sprobowac i wtedy zobacze co bede mowil. A saa Lucek nie masz dobrego zrodla,a ja myslalem ze tyle juz w tym sporcie siedzisz ze mozesz miec wszystko i pewne:) <<<Champions are Made Not Born>>>
[...] udowodnic ze to jest pewny system. Na allegro sa juz 1wsi zadowoleni klienci Zreszta nie wiem jak bym mial to udowodnic, moge dac screeny z wina jakie kwoty wygrywam, ale wtedy powiecie ze to pic na wode, fotomontarz itd. Dlatego nie zamierzam udowadniac ze nie jestem swieta krowa To by bylo na tyle btw2 dzieki ze juz mnei nie wyzywacie, [...]
MIKE HALL "Udowodniłem wszystkim niedowiarkom i swoim rywalom, że nie zażywając sterydów anabolicznych można być najsilniejszym na świeci i przekraczać kolejne bariery wyników w trójboju siłowym." Tak twierdzi, nie bez kozery, najsilniejszy pod koniec lat 80-tych człowiek USA i chyba świata, 31–letni Mike Hali. Ten potężny [...]
Kojot 15/blog-powrót do formy 86str.
